خاک بازی کودکان | پیشگیری از افسردگی کودکان با خاک بازی و گل بازی

چرا کودکان به خاک بازی و گل بازی علاقه دارند؟
به گفته مری روبوش، پزشک و نویسنده کتاب "چرا خاک خوب است:
۵ روش برای دوست شدن با میکرب ها" این علاقه کودکان به خاک به میلیون‌ها سال پیش برمی گردد. دستگاه ایمنی مانند عضلات بدن باید تمرین داشته باشد تا کاملاً رشد کند و قوی شود تا در برابر بیماری‌ها مقاومت نماید. اینکه کودکی خاک بخورد، یک تمرین ایده آل برای دستگاه ایمنی بدن او و رسیدن به تناسب است. وقتی کودک چیز‌هایی را در دهانش می‌گذارد، در واقع به دستگاه ایمنی بدنش امکان کشف محیط زیست پیرامون را می‌دهد.

نه تنها این کار باعث می‌شود که واکنش‌های ایمنی بدن قویتر شوند، که برای محافظت از بدن لازم است، بلکه بهترین واکنش‌ها را به دستگاه ایمنی نابالغ آموزش می‌دهد. ثابت شده است که بچه‌هایی که در مزرعه بزرگ می‌شوند و در معرض انواع و اقسام حشرات، کرم‌ها و عناصر طبیعی محیط زیست قرار دارند، آلرژی‌های کمتر و مشکلات کمتری در دستگاه ایمنی شان دارند تا بچه‌های شهری که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند. بیرون بازی کردن با پای برهنه و خاک بازی کردن، برای سلامت بچه‌های امروزی اهمیت زیادی دارد.

آشنایی با چند فایده‌ی خاک بازی برای کودک
صرف وقت در محیط طبیعت و بیرون از خانه، به تولید اندورفین کمک می‌کند و در نتیجه احساس تندرستی و خوشحالی را افزایش می‌دهد.
یکی از فواید خاک بازی برای کودک این است که در فضای بیرون از منزل بودن به تنظیم ساعت بیولوژیک کمک کرده و خواب آرامی را فراهم می‌کند.
ارتباط با حیوانات اهلی در محیط طبیعت و نوازش کردن آن‌ها باعث رها شدن هورمون اکسی توسین شده که احساس امنیت و ایمنی را در کودک به وجود می‌آورد.
راه رفتن، دویدن و فعالیت در بیرون از خانه چند برابر فعالیت در خانه است، و این برای تمام افراد خانواده مفید است.
بازی با سنگ، چوب، خاک، و سایر مواد طبیعی قدرت خلاقیت کودک را افزایش می‌دهد، کودک با ابتکار شخصی خود این مواد را در اختیار گرفته و واکنش‌های خاص خواهد داشت؛ و هم چنین کودک با بازی کردن در طبیعت احترام و عشق به محیط زیست را فرا خواهد گرفت.

آیا میکروب‌ها برای سیستم ایمنی بدن کودک مفید است؟

(اجازه بده میکروب‌ها را بخورد)، عنوان کتابی است که با هدف تشویق والدین به سهولت در بهداشت کودکان، توسط دو متخصص میکروبیولوژی نگاشته شده است. محققان این کتاب توصیه می‌کنند، اجازه دهید که کودکتان در بیرون از خانه با گل و لای بازی کند و با جهان طبیعی در ارتباط باشد و از فواید خاک بازی برای کودک لذت ببرد. البته منظور این نیست که پدر و مادر همه مسائل بهداشتی کودک، مانند شستن دست پس از استفاده از سرویس بهداشتی و یا عدم تعامل مستقیم با فردی که سرما خورده است را ندیده بگیرند.

آن‌ها پایه تحقیقات خود را بر میکروب‌های روده قرار داده اند. امروزه با وجود انواع آنتی بیوتیک و واکسن، به راحتی میکروب‌ها از بین رفته و بیماری‌های عفونی درمان می‌شوند. اما در این بین میکروب‌های مفید همان‌هایی که اجازه می‌دهند سیستم ایمنی بدن توسعه یابد نیز از بین می‌روند. هر زمانی که سیستم ایمنی بدن کودک با یک میکروب بی خطر مواجه شود، می‌آموزد که چطور آن را نادیده بگیرد و یا حداقل تحمل کند؛ و اگر سیستم ایمنی بدن کودک این شرایط را تجربه نکند نابالغ باقی خواهد ماند.

ترشح شادی در مغز با خاک بازی کردن

دانشمندان طی تحقیقاتی، متوجه شدند که خاک بازی، موجب افزایش سطح سروتونین در مغز می‌شود. سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی است، که بر خُلق، حافظه، یادگیری، اشتها، خواب و… تاثیر دارد. تاثیر بازی با خاک مشابه تاثیر دارو‌های ضد افسردگی است؛ بنابراین خاک بازی برای کودک و بزرگسال شادی بخش و نشاط آور است.

دریافت ویتامین از طبیعت با خاک بازی کردن

کمبود یا فقدان ارتباط با طبیعت در زندگی‌های مدرن امروزی ما، موجب اختلالات رفتاری بسیاری در بشر، به ویژه کودکان شده است. طبیعت برای انسان‌ها همچون یک ویتامین است و همانطور که بدن ما، روزانه به میزان معینی از سایر ویتامین‌ها نیاز دارد، هر روز به ویتامین طبیعت نیز نیاز دارد. فقدان این ویتامین در زندگی روزمره موجب اختلالات مربوط به کمبود توجه، افسردگی و چاقی در کودکان و بزرگسالان شده است.

افزایش خلاقیت، هوش و هوش هیجانی با خاک بازی کردن
گل و خاک جزء اسباب بازی‌های سازمان نایافته هستند. این نوع اسباب بازی‌ها روش مشخصی برای بازی کردن ندارند و می‌توانند تاثیر بسیار خوبی بر افزایش هوش، هوش اجتماعی و پرورش خلاقیت در کودکان داشته باشند.

منبع: دلگرم